ORUÇ VE SAÄžLIK Yüklenme tarihi 26 Ekim 2015 Yükleyen Ali Bestami Kepekçi ORUÇ VE SAÄžLIK             Resul-i Ekrem Efendimiz Sallallâhu Aleyhi Vesellem şöyle buyurmuÅŸtur: “Oruç tutunuz, saÄŸlıklı olursunuz.”            Oruç beden saÄŸlığı için en güzel bir ilâç, maddî ve manevî bir perhizdir.  İnsan nefsi yemeiçme hususunda keyfi olarak hareket ettikçe vücuduna, saÄŸlığına zarar verir. RamazanÂ’da oruç sayesinde insan perhize alışır. Hazmetmeden, sindirmeden önce mideye yemekleri doldurmaz.  Midenin ve diÄŸer sindirim organlarının dinlenmeye, istirahata ihtiyaçları vardır.  Bu sayede vücut fazladan biriken yaÄŸları eritir, zindeleÅŸir.            Oruç normal sıhhatli olan insanlar için çok faydalı bir perhiz teÅŸkil eder. Bu suretle 11 ay zarfında vücutta depo edilen zararlı yaÄŸlar erimiÅŸ olur. Bu ise çağımızda herkese tavsiye edilen en mühim saÄŸlık kuralıdır. Çünkü ÅŸiÅŸmanlık ÅŸeker hastalığı, damar sertliÄŸi, kalb hastalığı, tansiyon yüksekliÄŸi ve buna baÄŸlı pek çok hastalığa müsait bir zemin hazırlar. Demek oluyor ki oruç, bütün bu dertlerden insanı koruyucu bir etki yapar             Oruç tutma döneminde metabolizmanın deÄŸiÅŸen durumu nedeniyle, kolesterol, trigliserit, kan ÅŸekeri ve kan basıncı—tansiyon deÄŸerleri düşer. Ama bu deÄŸerlerde kalıcı düzelme ancak kaybedilen ağırlıkta sabit kalmakla saÄŸlanabilir.             Oruçlu insanda uyarılan salgılar azalır. Mide, bağırsak sistemi istirahate çekilir. Yani bir ay süresince bu sistem kendini yeniler ve organize eder. DiÄŸer zamanlarda çokça tüketilen sigara, alkol gibi zararlı maddelerin daha az alınması da bu sistemin yenilenmesini hızlandırır. Bu da direkt olarak mide, bağırsak ve karaciÄŸeri hem dinlendirir, hem de kendilerini yenilemelerine fırsat verir” dedi.            Düzenli yeme alışkanlığı saÄŸlanır.            Sürekli yeme alışkanlığından kaynaklanan obezite(ÅŸiÅŸmanlık) hastası olanların vücutları dinlenir ve yeme alışkanlıklarını düzenlemeleri için bir fırsat doÄŸar.            Ne büyük bir nimet deÄŸil mi? Ne mutlu oruç tutanlara !            Oruç tutmakla hem Ä°slamın beÅŸ ÅŸartından birini yerine getirmiÅŸ oluyoruz; hem de vücudumuzun saÄŸlıklı bir hale gelmesine vesile oluyoruz. Dr. Ali Bestami KEPEKÇİ / 18.09.2007 Benzer Yazılar Kırlangıcın hikayesi Yankı Gece ile Gündüzü Nasıl Ayırt Ederiz? Oruçla? HEMEN PAYLAÅžFacebookPinterestTwitterLinkedinEmailWhatsapp